Центр «Универспорт» ТГУ приглашает в новую группу по пилатесу

Уважаемые сотрудники и студенты университета!

Центр физической культуры и спорта «Универспорт» ТГУ рад предложить вам новое направление в нашем клубе – занятия по пилатесу.

  • Занятия ориентированы на оздоровление позвоночника.

  • Тренируют мышцы пресса и спины, создают мышечный корсет.

  • Развивают равновесие, улучшают осанку, улучшают гибкость и подвижность в суставах.

  • Укрепляют мышцы, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему.

Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия вашего тела.

Занятия проводятся в ЦФКиС «Универспорт» по вторникам и четвергам с 13.00 до 14.00 и с 18.30 до 19.30.

Справки по телефону: +7-953-918-1834

Пилатес – это уникальная тренировка, разработанная больше ста лет назад Джозефом Пилатесом, как система восстановления опорно-двигательного аппарата после различных травм. Со временем пилатес развился в самостоятельную систему оздоровления, направленную на растяжение и укрепление мышц. Этот метод возвращает человека к гармонии с собственным телом и учит пользоваться им с максимальной эффективностью в повседневной жизни. Занимаясь по системе пилатес, вы вернёте телу здоровье, силу, гибкость и красоту.

10 причин выбрать этот вид тренировок:

  1. Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, увеличить их силу и выносливость.

  2. Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине.

  3. Пилатес используется в физической терапии для реабилитации после травм. Также регулярные занятия являются отличной профилактикой травм опорно-двигательного аппарата.

  4. Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях, как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.

  5. Контролируя дыхание и правильное положение тела, вы учитесь контролировать свои движения и лучше чувствовать тело.

  6. Упражнения системы пилатес повысят вашу гибкость и подвижность суставов.

  7. Пилатес понижает кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

  8. В отличие от некоторых других фитнес-программ, пилатес фокусируется на развитии всего тела целиком.

  9. Пилатес идеально подходит для всех возрастов и для людей с разной физической подготовкой, от начинающего до продвинутого, людям с проблемами суставов.

  10. По утверждению Джозефа Пилатеса этот метод упражнений рассчитан на гармонизацию вашего духа и разума, избавление от негативных эмоций.